Z wielką odwagą w Nepalu™

21.11-4.12.2019

Najpiękniejszy dar, jaki możemy ofiarować temu światu, to podarowanie tego, kim jesteśmy.
Zapraszamy Cię w niezwykłą i głęboką podróż ku odwadze, która zaczyna się od zdjęcia maski i pokazania swego prawdziwego oblicza. 

 Z wielką odwagą – The Daring Way: Show Up, Be Seen, Live Brave™

Poruszający i głęboki warsztat stworzony w oparciu o pracę dr Brené Brown, zaprojektowany tak,  abyś mogła w pełni zrozumieć i określić, co oznacza dla Ciebie życie Z WIELKĄ ODWAGĄ każdego dnia, w relacjach, w pracy. Abyś mogła zrozumieć, jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi jesteśmy rodzicami i jak przewodzimy.

Sercem tej pracy jest wrażliwość, dzięki której możemy:

  • praktykować odwagę, stawiać granice i pokazywać się światu takimi, jakimi jesteśmy naprawdę
  • zrezygnowanie z myślenia „co pomyślą o mnie inni”
  • wzmacniać umiejętności współczucia wobec siebie

Ten warsztat to unikalne połączenie pracy na wielu poziomach. Dzieląc się, ucząc i odkrywając doświadczysz mocy i głębi tego procesu. Wszystko po to, abyś mogła pokazać siebie w pełni, pozwolić się zobaczyć i żyć odważnie.

TEN WARSZTAT KIERUJĘ DO OSÓB, KTÓRE CHCĄ:

  •  pokazywać siebie w relacjach, w życiu, w pracy
  • zerwać z umniejszaniem siebie i swojego potencjału
  • działaś szerzej, mocniej i pełniej w różnych obszarach swojego życia
  • zrzucić z siebie zbroję perfekcjonizmu
  • wyzwolić się z sideł wewnętrzna krytyka
  • nauczyć się, jak radzić sobie z lękiem przed oceną, który skutecznie powstrzymuje ich przed wejściem na arenę
  • objąć wrażliwość, a nie uciekać przed nią
  • zakończyć gonitwę za zewnętrzną akceptacją
  • w pełni wykorzystać czas i talent, jaki mają, aby wnieść swój wkład do tego świata
  • stawiać jasne granice
  • kochać i żyć całym sercem

Ten model pracy został stworzony przez doktor Brené Brown

Brené Brown jest licencjonowanym pracownikiem socjalnym i pracownikiem naukowym na Uniwersytecie w Houston. Przez czternaście lat badała wrażliwość, odwagę poczucie własnej wartości oraz wstyd. Wyniki jej badań prezentowano w takich stacjach, jak PBS, NPR, CNN, czy Oprah Winfrey’s Super Soul Sunday. Brown jest autorką dwóch bestsellerów z listy New York Times Z wielką odwagą oraz Dary niedoskonałości. Jest również autorką I Thought It Was Just Me (2007) oraz Rising strong, Dare to lead. Jej wystąpienie na TEDx Houston- „Potęga wrażliwości” jest w dziesiątce najczęściej oglądanych wystąpień na świecie, 14 milionów wyświetleń. Więcej informacji na: www.brenebrown.com.

 CZEGO SIĘ MOŻESZ SPODZIEWAĆ?

  • obudzisz w sobie odwagę i ufność we własne siły
  • otworzysz serce przed samym sobą i przed innymi (im większe zaangażowanie w ten proces, tym więcej z niego wyniesiesz)
  • doświadczysz odwagi, które rodzi się w nas, gdy uznajemy nasz lęk
  • nauczysz się kultywować życie całym sercem poprzez autentyczność, wrażliwość i współczucie wobec siebie
  • pozwolisz odejść perfekcjonizmowi i obawom „co ludzie pomyślą”
  • wyciszysz wewnętrznego krytyka i pogłębisz poczucie własnej wartości i przynależności
  • określisz swoją relację ze wstydem
  • będziesz praktykować empatię i współczucie wobec siebie
  • NAUCZYSZ SIĘ, JAK WYBIERAĆ ODWAGĘ NAD KOMFORTEM!

+ niezapomniane wrażenia z pobytu w jednym z najpiękniejszych miejsc na świecie!

Nepal, magiczna kraina położona na szczycie świata. Każdemu, kto go odwiedzi zostawia miłe uczucie gilgotania w sercu i błogiej tęsknoty. Po prostu chce się wracać, do tych zapierających dech w piersiach przestrzeni, majestatycznych widoków najwyższych gór świata, do rozradowanych twarzy ludzi „niezniszczalnych”, do uspakajających odgłosów modlących się mnichów, do kolorów i zapachów. Nic  dziwnego, że od lat ludzie z całego świata odwiedzają ten kraj nie z tej Ziemi, żeby znaleźć się w otoczeniu wielkich ośmiotysięcznych bóstw, które bezwstydnie, w pełnej okazałości prezentują nam swój wdzięk i potęgę. Rzucają urok, który pozwala nam zrobić krok do tyłu i spojrzeć na wszystko z innej perspektywy. Idealne miejsce, żeby zrelaksować pędzące myśli i złączyć się z naturą, usiąść i patrzeć, oddychać, czuć. Po prostu być.

CO JESZCZE CZEKA NA CIEBIE W NEPALU?

Tygodniowy trekking wokół pasm górskich Annapurny i Dhaulagiri, dwóch z czternastu ośmiotysięcznych szczytów Korony Himalajów i Karakorum. Niedawno otwarty szlak prowadzący do wioski Mohare Danda (3300m npm) pozwala nam na zboczenie z najbardziej uczęszczanych szlaków w tym regionie i zachłyśnięcie się Nepalem bardziej lokalnym, nieskażonym jeszcze rozprzestrzeniającą się turystyką. Kilkugodzinne wędrówki po himalajskich dolinach wycisną z nas odrobinę potu, ale spokojnie, każdy w swoim tempie, zawieszając oko bądź obiektyw na czym tylko zechce. Zresztą przekonamy się, że czas tam płynie zupełnie inaczej.

Będziemy zatrzymywać się w małych wioskach, w przytulnych lodgach prowadzonych przez pełnych werwy miejscowych ludzi. Gotować regionalne potrawy będą nam babki, które zadziwią nas swoją energią i zarażą dobrym duchem. Wszędzie biegające dzieci, zwierzęta, słońce, cisza, natura.

W jednej z wiosek (Nangi Village) zatrzymamy się na dłużej, żeby porozciągać mięśnie i nie tylko. Gwoździem programu będzie dwudniowy warsztat „The Daring Way TM”, którego opis znajduje się niżej.

Poza trekkingiem nasze oczy cieszyć będą również dwa najsłynniejsze miasta Nepalu, Kathmandu i Pokhara. Pierwsze, położone w ogromnej dolinie u stóp Himalajów na wysokości 1355m, jest stolicą Nepalu. Wąskie uliczki, prastare rzeźby bożków, świątynie, sklepiki ze wszystkim, i oczywiście zapachy gotujących się pierożków momo. Pokhara zaś to miasto przylegające do świetego jeziora Fewa Tal. Tam zachwycą nas zachody słońca chowającego się za wzgórzem oraz zapierająca dech w piersiach panorama na pasma najwyższych gór świata, które na początku pomylicie z chmurami.

Dzień 1. Wylot z Krakowa i nocleg w Dubaju w oczekiwaniu na drugi lot

Dzień 2. Przylot do Kathmandu i rozprostowywanie kości
Dzień 3. Przejazd busem do Pokhary i noc w Pokharze
Dzień 4. Przejazd do Galaswor 900m i trek do Banskharka
Dzień 5. Trek do Nangi Village
Dzień 6. Warsztaty The Daring Way TM
Dzień 7. Warsztaty The Daring Way TM
Dzień 8. Trek do Mohare Danda
Dzień 9. Trek do Banthanti przez Poon Hill i Ghorepani
Dzień 10. Trek do Nayapul i powrót do Pokhary
Dzień 11. Odpoczynek i zwiedzanie Pokhary
Dzień 12. Przejazd do Kathmandu i zwiedzanie Kathmandu
Dzień 13. Pakowanie, zbieranie bambetli i wylot z Kathmandu

POZNAJ NAS

Maria Pilecka. Właściwie Marysia. Właściwie Marysia. W chwili obecnej najbardziej jestem podróżniczką. Już w dzieciństwie rodzice zasiali we mnie ziarno miłości do gór, a w 2010 roku pokazali mi Nepal. Ziarno zakiełkowało. Jak tylko skończyłam studia psychologiczne, spakowałam plecak i wyjechałam po więcej. Indie, Nepal, Himalaje, wracam tam każdego roku, nie mogę przestać. Zrodziła się we mnie
potrzeba pokazania tego świata innym, podzielenia się doznaniami.
Zapraszam więc w niezapomnianą podróż.

Magdalena Kluszczyk

Jestem psychologiem, coachem, certyfikowanym facylitatorem Daring Way™, Rising Strong™, Dare to Lead™ (uczennicą  Brené Brown).

Specjalizuję się w tematyce wstydu, odwagi, wrażliwości i autentyczności. Organizuję rozwojowe wyprawy w asyście psów zaprzęgowych. W 2018 roku założyłam Szkołę Odwagi „Jesteś Rewolucją- One Girl With Courage Is A Revolution”.

Wyjazd przeznaczony jest dla osób, które mogą obejść się bez luksusów i lubią aktywnie spędzać czas.

Trasa trekkingu została dobrana tak, aby nie była bardzo wymagająca, jednak należy liczyćsię z tym, że będą to kilkugodzinne dzienne wędrówki górskie.
Kto nie lubi się zbytnio męczyć, gwarantuję, że widoki i atmosfera pozwolą zapomnieć na chwilę o przyspieszonym oddechu.
Na trekkingu będziemy spać w prostych schroniskach, gdzie potrzebne będą nam śpiwory. Można zabrać swój z domu, bądź kto nie ma, wypożyczyć lub zakupić na miejscu. Pakujemy się w plecaki (40l-60l), które zdecydowanie ułatwią pracę porterom.
Bardzo ważne, aby paszport był ważny przynajmniej 9 miesięcy od daty wyjazdu.

Całkowity koszt: 8700 zł. + 300-500 zł na drobne wydatki.

 Cena zawiera:

> bilety samolotowe
> transfery lotniskowe
nocleg ze śniadaniem w Dubaju (pokoje 2-osobowe)
> zakwaterowanie w Kathmandu i Pokharze (pokoje 2-osobowe)
zwiedzanie Kathmandu z przewodnikiem
> transport Kathmandu-Pokhara-Galeswar, Nayapul-Pokhara-Kathmandu
> zakwaterowanie z wyżywieniem (3 posiłki dziennie) na trekkingu 7
> dniowym (plus herbata/kawa)
> przewodnik Nepalski (anglojęzyczny z podstawami polskiego) na trekkingu (będziemy tłumaczyć)
> porterzy pomagający z plecakami na trekkingu (jeden na dwie osoby)
> przepustki na wejście do Annapurna National Park
> warsztat „The Daring Way TM”

Cena nie zawiera:
> posiłków w Kathmandu i Pokharze (3-10$ za posiłek)
> zwyczajowych napiwków dla przewodników i porterów (50$) 
> wiza do Nepalu (25$)

> ubezpieczenia od chorób 

Rezerwacja miejsca wiąże się z wpłatą bezzwrotnego zadatku w wysokości 1 tys. złotych (rezerwacja biletu na samolot), reszta kwoty rozłożona jest na dogodne raty. Ostatnią ratę należy uiścić na 1,5 miesiąc przed wyprawą.

Masz pytanie? Napisz do nas: magda@wedrujacazwilkami.pl